Лимфодренажный массаж лица
Крупное, оплывшее лицо и одутловатость – это не всегда проблема лишнего веса. Иногда причина в отеках! Надеемся, что наш небольшой массаж придаст вашему лицу посвежевший и похудевший вид.
Если причина утреннего отека лица и пастозности не в серьезных паталогиях организма, то устранить их помогут рекомендаци бьюти-консультанта лимфодренажного салона «Flow» Наоми Ёкей (Naomi Yokei).
❝
Конечно, в первую очередь нужна корректировка образа жизни и питания, но также эффективным методом борьбы с отеками является самомассаж лица. Он очень быстрый и его можно применять каждый день!
Массаж снимает скованность мышц лица и кожи головы, улучшает кровоток и лимфоток, способствует выведению лишней жидкости и продуктов жизнедеятельности, устраняя отеки.
Все люди разные, но в среднем, если вы превратите этот простой прием в ежедневную привычку, вы заметите, что ваше лицо постепенно становится компактнее и свежее.
1. Техника массажа «К ушам» для разгона лимфы.
① Положите обе руки на лоб и медленно проведите по направлению к ушам
② Положите руки на скулы, как показано на рисунке, и медленно проведите по направлению к ушам
③ Положите руки под скулы и медленно проведите по направлению под уши
(Если вы не можете определить положение под/над скулами - можно поделить щеки на верхнюю и нижнюю части.)
④ Поместите большие пальцы рук в углубление под подбородком и, осторожно надавливая, проведите вверх по направлению к ушам, прорабатывая линию контура лица
(лимфа по линии контура лица находится немного глубже, поэтому продавливайте эту область тщательно, но осторожно).
⑤ Подушечками пальцев медленно сгоните лимфу, скопившуюся в области ушей, в направлении шеи и ключицы.
⑥Наконец, надавите на ключицы и медленно выдохните.
При массаже учитывайте направление тока лимфы. Лицо делим на верхнюю и нижнюю часть по высокой точке скул. В верхней части лимфу перегоняем к ушам, в нижней части — к началу линии контура лица за ушами. Общее практическое правило — перегнать все к ушам, а затем дать стекать по шее к ключице. При массаже используйте мягкое давление, а не сильное нажатие.
2. Техника массажа “Вверх” для уменьшения брылей и подбородка.
Это удивительно! Для уменьшения брылей и подбородка, которые визуально увеличивают лицо, массаж волосистой части головы на самом деле более эффективен, чем прямой массаж этих областей.
Укрепляя височные мышцы, можно приподнять линию овала лица от подбородка до ушей. Так она будет выглядеть аккуратнее.
Если к массажу височных областей также добавить массаж затылка, ширина лица станет заметно меньше, благодаря чему и лицо в целом будет казаться меньше.
Шаг 1: Широко разведите руки, запустите пальцы обеих рук в волосы и возьмитесь за голову подушечками пальцев.
Шаг 2: Применяя умеренное давление, потяните вверх кожу головы, представляя, что вы одновременно подтягиваете кожу на лице.
Шаг 3: Помассируйте височную, лобную и затылочную части головы так же, как в шаге 2.
♥ Помимо массажа головы, эффективным считается и ежедневное расчесывание. Используйте щетку с круглыми зубцами. Можно расчесываться 5–6 раз в день – это заметно улучшит кровообращение.
Итак, наиболее распространенной причиной увеличения лица является отек.
Устраните отеки с помощью самомассажа! И ваше лицо будет выглядеть посвежевшим, вы станете на шаг ближе к уменьшению размера лица. Важно продолжать массаж каждый день, так как эффект будет проявляться постепенно!
❞
